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1回40分の話題の加圧トレーニング【SDフィットネス】効果情報

1回40分の話題の加圧トレーニング【SDフィットネス】短期間で効果的

SDフィットネスは、加圧トレーニングのみではなく独自のプログラムを組み合わせることで、 短期間で効果的なトレーニングをご提供いたします。

長年のフィットネス事業で培った経験を基に、加圧トレーニングとエクササイズプログラムを組み合わせた 本気で健康的に短期間で理想のボディメイクを目指す方にぴったりのスタジオです。

専属のインストラクターがマンツーマンでサポートします。

加圧トレーニングとは腕や足の付根を適度に締め付け加圧し、 血流の流れを適度に制限した状態で行うトレーニング法です。

SDフィットネス加圧では専属のインストラクターがマンツーマンでお客様をサポート。

ちょっとハードル高そうだなとか、キツそうとか思っていませんか?

スタッフがお客様ひとりひとりのコンディションに合わせて指導しますのでご安心ください。

説明文

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加圧トレーニング 3つの約束

1.私たちは、みなさんの笑顔を目指して知識・スキルを高めます。

2.私たちは、お客様との良好な人間関係を大切にします。

3.私たちは、お客様の言葉をしっかりと受け止めます。

こんな人におすすめ

・忙しくてトレーニングの時間がとれない人=週1回40分のトレーニングで大丈夫です。

・一人では続かない人=筋力トレーニングで効果を出すためには、「正しいフォーム」「正しい重さ」 「正しい回数」で実施しなければいけません。

専門知識のない多くの方は一人でこれらを適切に行うことはできません。

SDフィットネスの加圧トレーニングは専門トレーナーが正しく安全に効果がでるようにマンツーマンでトレーニングを行っています。

また、マンツーマン指導なのでサボりたいときや、気持ちが続かないときにはトレーナーがしっかりとフォロー・サポートします。

1回40分の話題の加圧トレーニング【SDフィットネス】効果についての
情報について調べています。

このページでは、1回40分の話題の加圧トレーニング【SDフィットネス】効果について、
ネット、雑誌、ブログ、など
様々な媒体から情報を収集しながら、
役立つ情報を掲載しています。

1回40分の話題の加圧トレーニング【SDフィットネス】販売サイトへ
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1回40分の話題の加圧トレーニング【SDフィットネス】トレーニングの効果

◆加圧トレーニングの効果

◯カラダ引き締め カラダを引き締めるには筋力トレーニングが不可欠。

筋肉がスタイルを決めるといっても過言ではありません。

限界の重量で限界まで追い込むトレーニングでしか得られなかった効果を、加圧トレーニングでは、 軽い重量で同様の効果を得ることができます。

軽めの重量でトレーングを行えるため、関節に負担をかけにくく、カラダの弱い方やリハビリにもよく用いられます。

(加圧トレーニングを行う病院や接骨院があるのはこれは理由です)

◯冷え性や肩こり解消 冷え性や肩こりの原因のひとつは血管の老化。

血液を運ぶ血管が衰えることで新陳代謝が弱くなります。

加圧トレーニングで血管に圧力をかけることで、血管を鍛えることができ血行がよくなります。

血液量が増え新陳代謝が活発になり冷え性・肩こりの改善に繋がります。

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このコーナーには、1回40分の話題の加圧トレーニング【SDフィットネス】効果について当サイトが独自の視点で情報収集したものを、コンテンツとして掲載していきます。 1回40分の話題の加圧トレーニング【SDフィットネス】効果について重要なポイントをこの部分に記載します。(ただいま準備中)

1回40分の話題の加圧トレーニング【SDフィットネス】で身体活性

加圧トレーニング×ボディメイク

SDフィットネスでは、長年のフィットネス事業で培った独自のトレーニングメソッドを加圧トレーニングと 組み合わせることで、より効果的で短時間での効果を目指しています。

トレーニングだけではなく、食事指導や丁寧なカウンセリングを通じてスタッフと一緒にボディメイク を目指していただけます。

また、サプリメントもオリジナル商品をご提供。

長年の経験と技術、そして国内に数多く店舗展開しているというスケールメリットを活かして、 お客様にあった最新プログラムも常にご用意。もちろん、加圧のみでもご利用いただけます。

※結果には個人差があります。

身体活性に効果的な7つのこと

1. マッサージやストレッチ。

2. ぬるま湯での半身浴を30分くらい。

3. 長風呂が苦手、時間がないのであれば、熱めで10分の入浴。

4. 温かいコーヒーや紅茶などを飲むようにする。

5. サプリメントではビタミンEの摂取を重視する。

6. 生姜、たまねぎ、納豆、黒酢など、身体活性効果がある食べ物を摂る。

7. 砂糖は血液中の中性脂肪値を上昇させ血行をわるくするので控える。

説明文

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加圧トレーニングの主な効果

エイジングケア

トレーニングによって身体活性、毛細血管の血液も促進。ハリのある肌へ。

身体活性

加圧と徐圧を繰り返して、血管の収縮を活発に。血行を促進し、血流量も多くなるので、 心身のリフレッシュ効果も期待。

ボディメイク

筋肉を効率的に鍛えることで、理想のボディラインに。

筋肉が増えると効率的に活性化しやすいカラダに。

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